减脂午餐食谱
发布时间：2021-11-18 12:02:01
7、最终将生鸡蛋倒进，依据自身口感放点盐就可以了。
紫薯泥：
马铃薯同稻米对比，所造成的发热量较低，只含0.1%的人体脂肪。假如每天坚持不懈有一餐只吃土豆，对减掉不必要人体脂肪会很合理。
食物：马铃薯1个、少量盐、适当黑胡椒、牛乳自身挑选加還是不用
作法：
1、马铃薯洗干净削皮后，煮熟，用压泥器把马铃薯碾成泥（或是用汤勺碾成泥）；
2、在紫薯泥中撒进适当的盐、黑胡椒粉，翻拌；
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