减脂午餐食谱
发布时间：2021-11-18 12:02:01
1、茄子去瓤，随后再降牢牢地缚在茄子里层的乳白色膜也尽可能刮出干净，那样能够合理的除去苦涩味；
2、切割成片状，用适当盐搓一会儿，看到茄子略微变松就可以；
3、烧开水，放点盐和食用油，将苦瓜干放进焯烫掉色就可以捞出入侵凉水中减温；
4、生鸡蛋加少量盐和一勺冷水打撒；
5、烧热锅，冷油（植物油少量）倒进鸡蛋液，用筷子木筷迅速拨散至凝结就可以盛出；
6、运用少油，倒进茄子煸炒一会儿；
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