5. 非常简单的香煎鸡胸肉就进行啦!十分便捷，家里有电冰箱的前一天夜里腌好，第二天一煎，便是这么快!

吃法

1、想限定发热量，且提心肥胖症或糖尿病的大家，与想降低肝脏及肠胃等人体内脏压力的大家，最好是少摄入人体脂肪及肉类食品，而改成鸡胸脯肉，以煮或蒸来美食，而不必用食油调养。

2、因为是归属于低热量、高热量食物的位置，因而历经加温之一，有利于冷藏储存。能用塑料包好放到电冰箱储存。而制成老母鸡汤或菜时，就可以每日摄入到高蛋白食物的食材。

3、鸡胸脯肉制成的沙拉菜，不容易使畜类人体脂肪摄入过多，也可降低调味料的应用，而减少胆固醇，充分发挥食用油的优势。