中医学上面有身体体内湿气太重的叫法，而体内湿气太重主要表现也是因人而异，有些人主要表现为无精打彩，有些人主要表现为头疼头晕，此刻能够熬红豆薏米汤食用，针对去湿气有非常好的功效。并且红豆薏仁不但能够煮汤，还能够每日煮粥，坚持不懈一段時间便会发觉健康状况好啦许多，但是无论是汤還是粥一定要留意紅豆和薏仁米的占比。

红豆薏仁占比是多少适合?

熬水的占比：

煮红豆薏米水得话，紅豆和薏仁米应当全是30克，既占比是1:1，随后冷水需要加2升上下，那样煮出去的水清爽深入，能够滤出立即替代大白天的饮用水食用，最好是不加上一切的糖份。

煮粥的比例：

1、祛湿粥