1、姜片削皮清洗切成片，葱清洗鲜切花，红萝卜削皮清洗切片，枸杞、花生仁放冷水了侵泡，猪蹄斩成坨；

2、锅放水，烧开，先放进红萝卜和猪蹄，煮一段時间后捞出，控干预留；

3、取石锅，倒进猪蹄、枸杞子、花生仁、红萝卜，加上料酒、姜片，倒进大骨汤，盖上外盖煲45分鐘，放盐、白胡椒粉，再再次煲10分钟撒葱就可以。

作用：猪蹄具备活血通络的作用，对习惯性的四肢疲倦、脚部腿抽筋、发麻有非常好的饮食疗法作用；花生仁一样有活血化瘀的作用，可防止动脉硬化，该汤合适血脉堵塞、手和脚常常发麻的人服用。

二、天麻鲤鱼汤

原材料：天麻10克，红萝卜1根，鲫鱼500克，东瓜200克