有很多食材是性凉或是寒凉的，例如茄子、鸭胗、香芋及其海蛎子这些，就算大家常常喝的牛乳都归属于寒性食物，在日常生活中，有些人归属于标准的湿热体质，这种人平常很易上火的，因此这些人可以吃一些寒性的食材，但有的人归属于虚寒体质，那就需要尽量减少吃寒凉食物了，由于寒凉食物吃多了会造成以下这种伤害。

寒凉食物吃多了会如何？

1、导致衰老

最先便是，身体素质凉气较为重，会影响血液的流动性，那麼在那样的状况之中，便会造成 人体中血液循环系统不畅顺，那麼一定会影响五脏六腑的一切正常运行，時间一长便会导致一些女士出現手冷脚冷的出現，而且脸色苍白没什么鲜血，另外衰退也便会更为的迅速。因而，女性假如要想让自身老的慢一点，那麼在平常的日常生活一定要留意少吃一些性凉的食材，适当的多吃一些性热的食材，例如羊汤等能够散寒健康养生。

2、影响胎宝宝