1、墨斗鱼

墨斗鱼在中医药学里被觉得是护肝、护精、补阴补血补气的奇妙上品，常常吃一些墨斗鱼有非常好的补血补气实际效果，还能够医治漫性的胃病及其肠胃道流血等病症。

2、白芝麻

白芝麻补血补气实际效果无需多讲，大伙儿也应当有一定的掌握。白芝麻关键分成芝麻和黑芝麻粉黑芝麻粉，对补肾壮阳成效显著。另外在蒸米饭的情况下放一把黑芝麻粉有非常好的补血补气实际效果，能够长期性服用，对女士的人体很有益处。

3、干桂圆

干桂圆不仅味儿香甜，并且也有很高的功效与作用。常常吃一些干桂圆能够合理的减轻紧张焦虑、贫血及其肾脏功能降低等病症。许多 盆友因为生活压力及其坏习惯常常会出現头晕眼花、体质虚弱的状况，这个时候就可以适度的用一些干桂圆对人体开展调养。