4、牛肝

牛肝带有非常丰富的矿物，常常吃牛肝能够推动身体的造血机能，牛肝里的营养元素比较丰富，还可以加速身体血红细胞的生成，具有十分明显的补血补气实际效果。

5、大枣

根据试验证实每日适度的用红枣泡茶。能够合理的减轻肾脏功能。持续一个周期时间能够显著地提升人体内的血清蛋白，进而做到护肝身体排毒的奇妙作用。并且长期性吃红枣还能够非常好的推动人体的造血机能，是补血补气的上品。

6、乌骨鸡

一般许多 女士在刚生小宝宝之后，老年人都是用乌骨鸡来给孕妇开展滋补养生，乌鸡肉带有十分高的滋补养生功效，针对气血亏虚、体质虚弱的女性朋友非常好的养生保健的功效。乌骨鸡尽管归属于滋补养生的上品，但不应多食，服用过多会造成 身体湿痰太重。因而，如果有比较严重的皮肤疾病的病人不应多食或是少吃乌骨鸡。

有关补血食物的內容就给大伙儿详细介绍到这儿，坚信根据文中的详解。女性朋友们早已掌握在贫血的状况下怎样开展滋补养生。