紅豆薏苡仁汤

提前准备原材料：适当的紅豆、薏米仁，水和老冰糖少量。

作法：将紅豆和薏米仁清洗后加小水泡软，先把薏米仁放进水里熬煮，待水烧开后转文火，再次焖煮20分钟。再放进紅豆，煮约30分钟，待紅豆及薏米仁皆烂熟后，添加一些老冰糖即进行。

做月子吃紅豆的益处

1、补阴补血补气、分泌乳汁。紅豆带有优质蛋白，甲基纤维素，不饱和脂肪，维他命等微量元素，产妇适当服用紅豆，能够 补阴补血补气，还能推动分泌乳汁。

2、避免 产妇便秘。紅豆带有很多的膳食纤维素，生完孩子多食紅豆合理避免 便秘的问题。