3、锅中放进水，梗米，淮山药及其枸杞，先用火灾烧开以后再用文火熬料，在服用时能够 添加适量的纯蜂蜜及其白砂糖。

淮山药及其枸杞子全是养颜美容的上品，可以具有补血补气的实际效果，并且对祛除色斑也很有实际效果，特别适合于有老人斑及其色斑的女性朋友服用。

玫瑰情人粥

原材料：提前准备1杯高梁米、新鮮玫瑰1朵，也有熬得浓醇的老母鸡汤8杯。

作法：1、先将老母鸡汤烧开，放进淘净的高梁米再次煮至滚时略微拌和，改文火熬煮30分钟

2、添加玫瑰花再煮3分鐘就可以。假如想再天赋加点甜美，就放点纯蜂蜜。