答案： 芹菜热量较低，并且含有很多的膳食纤维素，针对高血压、高血脂，乃至是便秘和肥胖症病人而言，全是非常好的食材。日常生活之中，我们能够 对莴笋开展一切实际操作，烧菜，制做包馅全是能够 的。那麼，莴笋和什么做素馅美味呢？最佳搭配便是红萝卜，由于这二种食物营养，更为营养成分。莴笋，属伞形科植物，品种齐全，在中国拥有久远的种植历史时间和大范畴的种植总面积，是我们中国人常吃的蔬菜之一，其含有蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，另外，具备舒肝清热解毒、袪风清热利湿、除烦消肿、散血活血、祛毒宣肺、健胃消食利血、清肠排毒利便、止咳润肺、减少血压、益脑镇定的作用。莴笋是一种高营养成分的蔬菜水果，含有蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命、钙、磷、铁、钠等20多种多样微量元素。蛋白和磷的成分比瓜类蔬菜高1倍，铁的成分比西红柿多20倍。莴笋中具备很多药理学特异性成份，关键特异性成份包含：黄酮类化合物、挥发油化合物 许多 人到平时的日常生活会反反复复的出現口腔溃疡的状况，那麼在平时的饮食搭配中口腔溃疡不能吃什么呢?怎么会有口腔溃疡呢?口腔溃疡的产生原因有什么?口腔溃疡怎么治疗?下边就要网编带大伙儿了解一下吧。 口腔溃疡不能吃什么1、热性食物：荔技、桔子、菠萝蜜、干桂圆、石榴、芒果、桃、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等。