美容养颜抗衰老粥有哪些？
发布时间：2021-11-18 11:44:51
3.牡蛎肉清洗，控干预留；
4.锅中添加约1500ml凉水，将黑豆与梗米放进；
5.先加灶火烧滚后添加牡蛎肉，拌和多次，随后改成文火渐渐地熬煮。
6.见粥将成当下入盐，撒上葱（切末）、浇上芝麻油，就可以盛起服用。
黑豆皮为灰黑色，带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性效果非常的好，美容养颜，提升肠胃蠕动。
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