3、把薏仁米、黑米、白木耳洗干净一起放进锅中

4、先用火灾烧开，随后再开文火一点，直到熟透就可以了。如果是用电饭锅得话，那里有熬粥作用，还可以一起放进，就可以了。

大枣的营养成分十分的高，对女士而言也是一种很好的食疗，由于大枣带有非富的VC，是益气养血的好成份哦，能够 让的面色有光泽度且白里透红；薏仁米在美容食品里也是上榜了的，它带有丰富多彩的维他命和矿物，也是很好的滋补食品，是全球禾本科植物之首，能够 非常好的推动身体的基础代谢；白木耳，拥有 护肤、除斑、补阴之功效。那样的一个组成，不美容护肤都不好的。

淮山药枸杞汤

原材料：淮山药、梗米、枸杞子

作法：1、小量梗米洗干净用凉水侵泡一个小时以后控干

2、将新鮮的山药去皮洗干净，切割成小小块来预留，将枸杞用温开水泡发以后以预留。