核桃肉这类东西的营养成分是较为高的，针对健脑及其减少胆固醇是非常好的，我们都了解核桃肉主要是提升智商及其增强记忆力，针对维护头部是非常好的，可是核桃肉不可以服用过多的，会造成 胃肠没法消化吸收及其容易上火、腹泻的病人是不可以服用的，实际核桃肉的常见问题，我们能够 掌握文章内容的內容。

核桃的功效与忌讳

核桃的功效

1、维护头部

核桃仁带有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸在人类人的大脑中担负着信息传递的关键作用，人的大脑里有充足的不饱和脂肪酸，有益于大脑发育，补充头脑，增强记忆力，因此服用核桃仁能够 协助我们维护头部。

2、减少胆固醇