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传奇皓月是什么?

    答案: 01抗氧化标兵番茄 10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命c含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。02抗氧化标兵葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈,葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多,火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相对猛一些。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用 水蜜桃是一种十分火爆的新鲜水果,味儿柔美汁多,对胃肠的身心健康有一定的维护保养功效。而水蜜桃的食用方法十分多,在其中,制做黄桃罐头是较为火爆的作法之一,水果罐头可以尽快充分发挥水蜜桃的甜美味道,并且更非常容易储存。下边就讨论一下家中自做桃罐头的做法有什么呢?有兴趣爱好的能够 了解一下吧。 作法一:原材料:水蜜桃、老冰糖、拧檬。作法流程:第1步、先把水蜜桃清洗,沥干。

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