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晚上吃什么饱腹又不胖

发布时间:2021-11-18 11:23:51

正餐:

蒟蒻面(jǔ ruò miàn)

所含发热量:20卡路里/100克

一度蒟蒻面被称作减肥瘦身灵物,实际上蒟蒻面便是香芋,作为正餐类,它的发热量低的令人震惊,木薯淀粉成分占了35%,蛋白有3%,此外还带有维他命及其钾、磷、硒等矿物。除开减肥瘦身,还能降低血脂、降血脂、防止便秘。有些人说

香芋口味不太好,可是实际上魔芋结味儿还不错,可口又减肥瘦身,确实能够随便吃。

面点

所含发热量:116卡路里/100克

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