11、八宝清补凉

秘方：小薏米、山药、莲籽、红枣各40克，百合花、沙参、茨实、玉竹各20克。

作法流程：送料共熬汤，放糖，连汤带渣服用。

饮食疗法作用：此汤合适夏季热天和服食，冬天不适合，是体虚火旺不会受到清补的人的清爽滋补品，有健脾胃治腹泻、滋阴润肺、除烦安神助眠功效，适用肺虚咳嗽、肠功能紊乱、体虚多汗、晚间口干舌燥失眠、睡觉多梦、小伙频繁遗精梦泄及女性分泌物淋沥等症。

12、小薏米百合汤

小薏米1把洗干净，用清小水泡大半天，加百合花10颗，多放水，旺火烤开，调文火煮。待小薏米盛开时，加大枣数枚，再煮10分钟就可以。晾凉储存，夏季可冷食，冬天需冬季热饮。

饮食疗法作用：每天早中晚一杯，坚持不懈食用，可养颜美容，美白皮肤。