薏米的吃法和做法大全
发布时间：2021-11-18 11:23:05
4、小薏米莲子百合粥
秘方：小薏米50克，去心莲籽30克，百合花20克。
作法流程：将清小水泡软的小薏米放到锅中，炖烂后加上莲籽和百合花，焖煮至莲籽软烂，加老红糖或纯蜂蜜调料后服用。
饮食疗法作用：此粥有健脾养胃、润肺止咳治腹泻、健肤美容护肤功效，适用大便溏烂，下肢湿疹，脸部座疮等症。
5、小薏米粥
取小薏米30到60克提早泡软，放进砂煲中煮开至酥烂，用适当白砂糖调料服用。
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