早饭在一天饮食搭配中拥有 十分关键的影响力，早晨挑选合理饮食能够让一天精力旺盛。早晨的情况下一般 胃口不太好，不适合吃硬的食材，大部分人要在早上挑选喝粥。合适早晨喝的汤有很多种多样，最好是不必喝油腻感的汤，绵软的粥类特别适合早晨喝。不可以空肚吃的东西在早上最好是不必服用。

早饭喝什么汤比较好

早饭宜喝非常容易消化吸收的湿热、绵软食材，如小米粥、牛乳、豆桨、水果汁

宜软不适合硬：

在早晨，身体的肝脏疲惫滞销品，常让人食欲不动、食欲减退，老人更是如此。故早饭不适合进餐油腻感、油炸、干结及其刺激大的食材，不然易造成 消化不良。早饭宜吃非常容易消化吸收的湿热、绵软食材，如牛乳、豆桨、鲜面条、小馄饨等，最好是能吃点粥。如能在粥里加些莲籽、大枣、淮山药、干桂圆、薏仁米等健康保健食品，实际效果更优。

宜少不适合多：