蛋白粉含糖吗
发布时间：2021-11-18 11:15:03
3. 正常人不需要服用蛋白质粉
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中强烈推荐成年人每人蛋白的摄取量是65～90克，或是按总动能计占10%～12%就可以考虑新陈代谢需要。除此之外，蛋白摄取量择人的年纪、休重及劳动效率不一样而存有一定的差别。生长发育青春期发育的少年儿童和青少年儿童、怀孕期间或哺乳期间的女性，蛋白的需要量一般高一些。
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