夏季的情况下实际上身体的食欲相对性是沒有很好的，由于气温的酷热，让人体增加了水份的挥发。很多盆友在夏季的情况下全是较为喜爱服用蔬菜的，由于蔬菜的口味较为清新，而且还能够补充水份。在夏季较为常见的蔬菜有茄子、丝瓜、西红柿、四季豆这些。

1、夏天当季蔬菜:茄子

茄子是清热解毒去火的优选之菜。茄子有身体排毒,减温,防暑的作用,此外,茄子还含有维他命C,能够提升人体免疫力的另外,也有养颜美容肌肤护理的实际效果,因此 ,夏天强烈推荐之蔬菜水果,怎么可以少得了茄子呢?

2、夏天当季蔬菜:丝瓜

很多人都了解丝瓜有美白皮肤的作用,丝瓜还带有膳食纤维、维生素b21、维生素b2、维生素b3、维他命C等多种营养元素,有生津解渴,除烦消暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢水肿、热痢便血的功效。此外,丝瓜也有减肥瘦身功效,夏季蔬菜,丝瓜是必不可少的。

3、夏天当季蔬菜:西红柿