大闸蟹是增胖還是减肥瘦身

大闸蟹沒有减肥瘦身的功效，适当的服用不容易发胖，但吃多了之后還是有长胖的可能性，尤其是蟹肉不应多食。

大闸蟹寒性，空腹服非常容易胃痛，对于胖长不胖，理论上需看大闸蟹所出示的发热量。当身体摄取的发热量超过耗费的发热量，便会造成 肥胖症，因此 一切食材吃过多都是造成 肥胖症。吃蟹也一样。可是，大闸蟹相对来说并不属于高热量食物的食材，均值一只3到4两的大闸蟹，能食一部分大约为60~80克，发热量大概70~80大卡，跟一个小苹果(150克上下)的发热量非常。

即便吃二斤大闸蟹，去壳以后的螃蟹肉也仅有 8 两多，大概 400 克，含蛋白 60～70 克，能考虑一个成年人男生一天的需要量，而发热量却仅有 400 卡路里上下。可是很多地吃蟹棒，对消化系统里的胰蛋白酶的要求，便会非常大。假如平常高蛋白的食物吃得少，胰蛋白酶工作中不太贴心，一下子吃完许多 蟹棒，对消化道而言，是一个非常大的挑戰。此外吃蟹但是个不简单的技术活，吃起來耗时费力。注重点的，也有十八般专用工具;通俗一点的，便是用力用嘴，也非常磨练细心和牙口。用餐速度比较慢了，饱腹感也就上去了。