很多人平常都喜爱吃蟹，尤其是每一年秋天的情况下，更是吃蟹的时节，大闸蟹吃起來不但美味可口，营养元素也是很丰富多彩的，但是大闸蟹尽管美味，可是针对已经减肥瘦身的人而言，每日确保食物热量是很重要的，一些食物热量较为高的，一些食物热量不太高，一个螃蟹的热量高不高呢?

一个螃蟹的热量

阳澄湖大闸蟹100g能食一部分的发热量是102大卡;一只成年人的2斤上下的阳澄湖大闸蟹能食位置大概是400g,那麼我们就可以算出一只2斤重的阳澄湖大闸蟹的发热量是408大卡。而一只3两的阳澄湖大闸蟹能食一部分约为60g,因此 它的发热量是61大卡。

清蒸大闸蟹发热量

因此 一只阳澄湖大闸蟹的热量计算方式是：品质X40%/X1.02大卡。

阳澄湖大闸蟹的营养元素