女士在怀孕之后一般状况下，休重全是会提升的，许多 女士在生产以后都是挑选减肥瘦身，在月子期间减肥瘦身是需要留意许多 层面的，既要营养丰富，并且也要营养健康，那样不会身体恢复遭受影响，也不会沒有母乳或是是母乳的品质不太好，减肥瘦身的产后月子餐在日常生活中都有哪些呢?

减肥瘦身产后月子餐有什么?

青木瓜猪排汤。

作用：青木瓜高纤维加快肠胃蠕动，且可推动分泌乳汁。

食物：猪排350克、青木瓜300克、生姜片、盐、葱段。

作法：猪排切一小块，用开水汆烫;青木瓜切一小块预留;水烧开，放进肋小排、青木瓜、嫩生姜片，以大火烧开后转文火煮约30分钟，洒上葱段就可以盛出。