薏米仁是归属于五谷之中的一种谷物，薏米仁在其中带有很高的化学纤维，常常服用对人体很好，能够制做成薏仁粥或是是薏米仁汤等，常常服用对人体有非常大的益处，并且还能够对人体具有养颜美容的功效，而薏米仁之中带有膳食纤维，能够对人体具有减肥瘦身的功效，并且营养成分也非常丰富。

薏米仁减肥吗?

一、薏米仁减肥吗

薏仁米归属于凉性食物，是五谷中化学纤维最大的，是最好的减肥主食，经常吃的能够具有美容护肤的实际效果，还可以去斑和粉刺，减肥瘦身得话能够做木瓜银耳薏仁米羹、薏仁米莲籽白合粥、东瓜薏米汤、红豆薏米粥，那样可以可以具有减肥瘦身的功效，即营养成分又可减肥瘦身。

二、什么叫薏米仁