原材料：番木瓜二百克，薏仁米一百克，白木耳十克。

作法：薏仁米清洗后用冷水侵泡两个小时，把干银耳也清小水泡发后清理干净，除掉根处，掰成小朵。番木瓜把皮和籽都除掉切割成滚刀块。将早已泡好的薏仁米和白木耳一同放进石锅之中，火灾烧开之后变为文火炖再一小时上下，至薏仁米白木耳酥烂，随后就可以将切完的番木瓜快放进，再次炖一刻钟就可以。

适合群体：

一般群体都能够服用，适合身患各种各样癌症病人服用;适合身患各种各样关节炎的人服用; 适合急慢性肾炎水肿和癌性腹水及其面浮肢肿的人服用;适合因脚气病而水肿者服用，由于薏米仁含维生素b2l的成交量放大一般的稻米多许多;因此十分适合各种各样疣赘及美容护肤者服用，如青年人性扁平疣、不同寻常性赘疣、传染性软疣和青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者;还合适肺痿、肺痈者服用。

2、薏米红豆粥

熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。　　建议的方式有二种：第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。　　第二种方式更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。