身体需要的营养元素是比较多的，最先水为性命的来源于，身体绝大多数是水构成的，而接下去便是蛋白及其人体脂肪糖份等，最终是营养元素，尽管营养元素在人体的成分是较为少，可是他们的功效是不能少的，我们应当要保重身体的营养搭配，防止出现营养不良的病症，要不然会造成 我们生长发育迟缓。

身体需要的营养元素

1、水

水为生命的源泉，人对水的需要仅次co2，水为保持性命必不可少的物质，机体的物质新陈代谢，生理学活动均不可或缺水的参加。组织细胞的关键成份是水，一切正常成年人水份大概为70%，婴儿体重的80%上下是水，老人人体55%是水份。 水来自各种各样食材和饮用水。人如果不摄取某一种维他命或矿物，或许还能再次活几个星期或带故障活上很多年，但人要是没有水，却只有活几日。水有益于身体化学变化的开展，在植物体内还具有运送物质的功效。水针对保持植物体溫度的平稳起非常大功效。

2、蛋白