甜红薯的做法
发布时间：2021-11-18 10:41:34
发热量低
每100克可食的地瓜，所含发热量为106卡路里;而米饭的热量大概为116卡路里。
膳食纤维素丰富多彩
地瓜的膳食纤维素成分在0.5%-1.3%，而稻米的膳食纤维素成分不够0.5%。丰富多彩的膳食纤维素能够提升饱腹感，降低一天食材总产量的摄取，具有一定减肥瘦身功效。
抗性淀粉
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