虫草花含丰富多彩的虫草多糖，莴笋含有蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，常吃对防止高血压、动脉硬化等都十分有利，并有輔助医治功效。是生完孩子气血两虚者很好的滋补养生之品。

材料准备：虫草花、莴笋、猪瘦肉、生鸡蛋、吉士粉、生抽、盐

作法：

虫草花提早用温小水泡发一小时、泡好后再清理干净预留

莴笋切割成小段预留

生猪肉切割成丝、用盐和生抽、生鸡蛋要是鸡蛋清、吉士粉抓匀腌渍

锅中加点油烧开、放入大蒜进行爆香、随后放虫草花煸炒一会儿、把腌好的丝袜高跟鞋放进虫草花的上边用它的温存来把肉加温后就可以迅速的煸炒了、那样炒出去的丝袜高跟鞋它不容易黏锅、并且肉也嫩嫩的、