煸炒匀称后放加盐炒匀就可以起锅摆盘了

2.白灼芥蓝

生产作用疫苗清热去火、促进消化、美容养颜

芥蓝营养丰富，其带有的有机碱可提高胃口，加速肠胃肠蠕动，促进消化;很多的膳食纤维素，能避免便秘、减少胆固醇;中医学觉得芥蓝有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、净心清目等作用，对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是有輔助治疗效果。此道菜肴特别是在合适产妇便秘，阴虚火旺的母亲服用。

材料准备：芥蓝400克，葱、姜、青、尖椒丝各少量。食用油50克，生抽2一茶匙，白砂糖1一茶匙，味精、芝麻油、鲜露各1勺子，白胡椒粉少量。

作法：