含糖低的蔬菜
发布时间：2021-11-18 10:37:34
豆腐皮豆腐丝豆干老豆腐黄豆面粉
2、含膳食纤维素的食材,如:绿豆、海带丝、棒子面、燕麦面、西兰花、莴笋、苋菜、豆芽菜等。绿豆海带丝棒子面西兰花莴笋苋菜绿豆芽黄豆芽
3、科学研究摄取优质脂肪和蛋白,如乌鸡肉、兔子肉、三文鱼、蓝鳍金枪鱼、银鳕鱼、鱿鱼、牛乳、酸牛奶、生鸡蛋、花生仁等。
乌鸡肉兔子肉三文鱼蓝鳍金枪鱼银鳕鱼鱿鱼牛乳酸奶鸡蛋花生仁
4、口味淡蔬菜水果和具备医治功效的食材,如:青菜、白菜、油菜子、淮山药、东瓜、麦子、绿豆、茄子等。
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