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含糖低的蔬菜

发布时间:2021-11-18 10:37:34

1、高脂、高胆固醇食材,如动物内脏、鱼籽、白肉、动物油脂等。

牛肝猪腰猪小肚鱼籽白肉动物油植物油等

2、含有木薯淀粉的食材:地瓜地瓜木薯淀粉土豆粉丝

3、白砂糖、老红糖、葡萄糖及糖制甜品,如:糖块、苹果酱、果脯、曲奇饼干、点心、莲藕粉、纯蜂蜜

别的:腰花、肝、肾等动物内脏类食材;

少吃油炸、炸、猪肉皮、猪皮、鸭皮等含植物油脂高的食材;

新鲜水果:香蕉苹果、干枣、小枣、柿子饼、蓝莓干、杏干、干桂圆;

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    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

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