番茄可以减肥吗？
发布时间：2021-11-18 10:36:44
第一天
早饭：全麦吐司1片，你能依据自身的爱好来配搭无盐黄油、奶油芝士、花生酱或是苹果酱，番茄1只，咖啡1杯。
午饭：绿叶蔬菜、番茄、鸡蛋煮面，最好是采用植物油，还能够配搭上100克上下猪瘦肉或是马铃薯。
晚饭：水煮菠菜(500克)，滤干水时，再加胡椒粉和盐，再添加2片番茄和50克面(意大利面也可)。你能依据自身的口感添加朝天椒或是奶油芝士。
第二天
早饭：蓝莓50克、水蜜桃1只、草莓苗100克、1只苹果，低脂酸奶75克。
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