月子期间的孕妇一定要清淡的食物，那样才有利于推动人体向身心健康层面修复。以便确保月子期间的女士血气充裕和母乳充裕，因此在做月子的情况下，女士也应当多吃含有丰富多彩营养成分的食材，比如老母鸡汤。可是每一天都喝鸡汤，在所难免让女士觉得到腻烦，下边的文章内容给大伙儿强烈推荐好多个做月子能够 挑选的食谱。

1、三鲜豆腐

菜谱原材料：白豆腐500g，泡发海参、蛋清各20g，鲜虾100g，毛笋50g，生鸡蛋35g，香莱25g，小麦面粉15g

调味品：葱段、姜片、食盐各3g，鸡精、芝麻油各5g，生抽15g，食用油50g，老母鸡汤200g，绿豆淀粉10g

做法：

1.将海叁、毛笋拣好，清洗，切割成豇豆丁大，用沸水氽过，放进碗中。