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老年人晚餐食谱

发布时间:2021-11-18 10:28:35

6、青椒豆腐酿

原材料:青椒4个、水豆腐250克、香炸粉。

调味品:植物油、盐、白胡椒粉、蘑菇精。

水豆腐用汤勺磨碎,青椒去两边,去種子,切割成三厘米厚的段,磨碎的水豆腐加姜蒜碎,加上适当植物油、盐、蘑菇精、白胡椒粉搅拌。把青椒的空心段用拌和好的水豆腐泥铺满,抹平。 把成形的青椒豆腐酿两面沾顶层木薯淀粉芡,随后裹层香炸粉,锅外干热后,把豆腐酿排进锅中,用小火煎至两面金黄色就可以起锅。

7、孜然土豆

原材料:马铃薯3个(中等水平块头的,2-3个上下)、孜然粒3克、五香粉3克、黑胡椒3克、辣椒面3克、盐少量、生姜沫5克、香莱适当。

挑好多个中等水平块头的马铃薯,3个就充足了。取小火锅,倒进适当冷水,放进洗干净的马铃薯,水流量未过马铃薯就可以了,再放进5g的盐。火灾烧开后转低火,煮约20分钟,要是马铃薯熟软就可以了。还需要一些生姜沫、五香粉、孜然粒、黑胡椒、辣椒面。 马铃薯煮好啦,捞起来控去水份,放进一边降降温。晾凉后除掉表皮。切割成滚刀块。锅中倒进少量油,烧开后放进孜然粒,蒸炒出香气后放进土豆块。煸炒两下后添加生姜沫,五香粉,辣椒面,黑胡椒,盐,再次煸炒十多分钟,最终起锅的情况下撒上些香莱碎就可以了。

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