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老年人晚餐食谱

发布时间:2021-11-18 10:28:35

4、水豆豉虎皮青椒

原材料:辣椒、水豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽酱油、醋。

炒菜锅倒进油(比平常烧菜多一点点),大火烧至八成热,改低火,放进辣椒。用炒勺凝汽式住辣椒在底锅画圈,随后再煸炒,再划圈。直至辣椒变松,外皮有橙黄色的焦皮涌起后留锅中底油,将辣椒盛出预留。 炒菜锅中放进水豆豉和蒜泥进行爆香,添加辣椒、小量水、盐、糖、生抽酱油、醋、蘑菇精,将调味品炒匀就可以,留意不必煸炒过多要不然辣椒会过蔫。

5、吉祥如意豆腐干

原材料:绿豆芽140克、薄豆腐干3块、尖椒1个、蒜头3瓣。

调味品:生抽酱油1又1/2一茶匙、白砂糖1汤匙。

绿豆芽去根,清洗控干水分。豆腐干切发展条,尖椒去籽切割成细细的,蒜头去皮切成厚片。锅内冷油,放进豆腐干,大蒜片。 文火爆锅至豆腐干出香气,变的略硬。放进豆芽菜。然后放进尖椒丝,及生抽酱油1又1/3一茶匙白砂糖1汤匙,火灾快炒,用筷子把全部原材料混和,约1分半钟就可以起锅。

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