2、鱼类。有些人讲过“鱼生火”,夏季吃不适合。鱼类偏温，确实易上火，因而需要配搭一些清热的食物，如制成鲫鱼冬瓜汤、丝瓜炒鱼片、西红柿炒鱼片，这样一来就不容易上火。

吃鱼不易上火的配搭：鲫鱼冬瓜汤

秘方：鲫鱼l条，东瓜500克，红小豆100克，蒜头5个。

长沙人流 作法：新鮮鲫鱼去鳞和内脏器官;蒜头、东瓜(连皮)清洗，切片;红小豆清洗。东瓜连皮与红小豆、蒜头、鲫鱼同煮，放水熬汤服用。

作用：有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带的作用。适用因压力太大造成的阳痿、早泄、频繁遗精、尿多等症。

留意：脾胃虚弱甚至不适合服多。