8.小米:五谷之首

小米的功效:维护保养身心健康，滋阴降火，增胃口，防呕吐，防止习惯性流产，抗癌防癌，降低血脂。

9.茼蒿菜:芳香的滋补养生蔬菜水果

茼蒿的功效:清血养神，健脾开胃健脾胃，防止便秘，消除水肿，强身健体祛寒，降血压。特别提醒:茼蒿菜香辛滑利，阴虚发热者和胃虚腹泻者不适合多食。

10.海鱼有哪些:健康保健珍宝

海鱼的功效:益脑珍宝，提升机体抗感染工作能力，提高胃口，预防早产，预防乳腺癌，防止新生婴儿哮喘，降低婴儿体重不够概率。特别提醒:关节炎病人忌多吃海鱼有哪些。不可以与柿子饼，红提，石榴，山楂果，寿果等同于吃。也不可以与圆葱，西兰花，春笋同食。