减少胆固醇

酸牛奶中带有胆固醇复原酶的活性物质，这类物质能够具有抑止人体肠道腐败问题菌的生长发育，并能够抑止身体生成胆固醇，进而刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症。

因此，常常酸牛奶能够减少人体内胆固醇的转化成，具有预防动脉硬化、冠心病和癌症的功效。

防止骨质疏松

在酸牛奶中所带有的钙、维他命d等营养元素是关建中的重要，酸牛奶中所带有的优质蛋白质对一切年纪人员的骨质增生都是有非常好的功效。

除开酸牛奶以外全部的乳制品中所带有的维他命d都十分的丰富多彩，而且把钙元素和维他命d融合在一起，对骨骼的益处更显著了。因而我们去超市选购食材的情况下何不多看一下食品标识，假如加上了维他命d得话何不首先选择。

减轻高血压