作用小贴士：此汤带有丰富多彩的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白、维生素D、维他命C等多种多样营养元素。

二、哺乳期食谱：牛羊肉清圆汤

原材料：牛羊肉250克，红萝卜50克，萝卜100克，龙眼肉5克，大枣10克，姜片、葱、食用油、盐、鸡精、花雕酒、白胡椒粉、黄奶油各适当。

作法：

1、将牛羊肉切割成块，红、萝卜去皮切成块，大枣泡透，姜片削皮、切成片，葱且发展段。

2、饭锅排水，待水开落资金投入牛肉块，红、萝卜块用低火煮一会儿，倒出备用。

3、另饭锅下油，放进生姜片、葱段进行爆香锅，撒进花雕酒，添加牛肉块，红、萝卜块，添加白汤、大枣、龙眼肉煮至熟烂，添加盐、鸡精、白胡椒粉，再煮5分鐘就可以服用。