5.发烧感冒的人：重感冒者不宜吃莲籽，应直到身体恢复才可以服用。

6.不可以与蟹、龟类食材同吃：一切身体素质的人，吃莲籽的情况下，都留意不必与蟹、龟类食材一起吃，不然会产生一些副作用。

莲子怎么吃对身体好：

1、银耳莲子羹

莲籽50克，白木耳1朵，莲籽和白木耳各自自来水侵泡好，白木耳掐掉老蒂头，掰成小朵，石锅中放适当的冷水，倒进嘉峪关市耳和莲籽，大火烧开，转小火慢炖1个钟头，加适当老冰糖。

功效：可补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、清脑、补肾壮阳、治腹泻，含有维他命D，能避免钙的外流，提升机体的免疫能力。