2、莲子红枣汤

干莲子，大枣，老冰糖各适当。将莲籽泡茶2-3钟头，大枣用小水泡10分钟，撕掉，先把莲籽用文火煮3钟头，炖烂后，再放大枣和老冰糖，再煮约三十分钟。

功效：补血补气护肤，益气，健脾胃益胃，特别适合长期性过度疲劳，耗费精神的群体服用。

3、莲籽红豆汤

紅豆，莲籽，老冰糖各适当。把紅豆，莲籽洗干净，自来水侵泡2个钟头，锅内加水，紅豆、莲籽大火烧开，再用文火煮40分钟上下，放老冰糖。

功效：紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾、消肿祛毒的用处，此汤补血补气补阴，锁精养血，提高内脏器官魅力，提高精力。

4、莲子百合红豆糖水