不论是小孩還是老人全是可以吃莲籽的，莲籽是有去热润肺止咳的功效，并且对老人还能具有安神助眠的实际效果，莲籽的营养成分大家都了解，但价钱也并算不上很高，因而在秋天的情况下大家都是买一些莲籽来做各种各样汤，银耳莲子汤、莲子红枣汤、莲籽红豆汤等，既不容易毁坏莲子的功效，和大枣、紅豆一起也有补血补气的功效，但针对一些发烧感冒或是腹部不适感、体寒等病症的人尽可能别吃。

什么样的人不宜吃莲籽：

1.腹部撑胀的人：因饮食搭配停滞不前引发的脘腹胀满、各种各样慢性胃炎占位性病变，不适感很多吃莲籽。

2.阴虚火旺的人：年老体衰者，因阴虚火旺，肠枯血燥造成的排便燥结，说不适合吃收涩伤阴的食材。

3.便秘的人：莲籽涩肠治腹泻，排便燥结者及痔疮者不适合很多服用。

4.体寒的人：虚寒体质，肠胃严寒的人不适合很多吃莲籽，更不适合喝莲子心。