4、虚寒体质者，如畏冷、畏寒怕冷、出汗少、易腹泻的人，应少吃蓝莓干，挑选偏温热性食物服用。

5、实热体质者(平常易脸色红赤，口舌生疮，口干舌燥出汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常心烦，易发脾气等)可适度降低服用蓝莓干，多吃一点偏性凉的新鲜水果，能够帮助清热利湿。

蓝莓干合适任何人服用，但从健康养生的视角而言大伙儿最好是依据本身的身体素质挑选不一样的水果品种，更能享有身心健康。

小结：蓝莓干和红提有很多层面的差别。我们能够从两大些来差别开。文中也是有详尽的详细介绍。我们能够常常吃蓝莓干，由于蓝莓干中含有了丰富多彩的维C。身体假如欠缺维C会引起很多种多样病症。蓝莓干还可以制做成效干，就可以有大量的吃法。