许多 人都存有每天喝咖啡的习惯性，由于喝大量咖啡有利于让一个人的精神面貌越来越更强，提高工作中和学习培训的高效率。只不过是在喝大量咖啡的情况下，大部分人都是挑选现磨咖啡，由于与传统式的现磨咖啡较为起來，现磨咖啡的冲调時间会更短，能够 合理节约一个人的時间，可是假如长期性喝现磨咖啡得话，是否会发胖呢?

现磨咖啡会长胖吗

长期性喝三合一现磨咖啡非常容易长胖。

每100克速溶咖啡咖啡的热量约为200-500卡路里，发热量不低，依据商品调料的不一样发热量有差别。非常时兴的三合一即溶现磨咖啡是现代化的生成品，关键由白砂糖、长链脂肪酸咖啡伴侣和现磨咖啡构成，营养元素比不上新鮮咖啡生豆泡浸出去的传统式现磨咖啡好，人体脂肪和糖份较高，优质蛋白及咖啡碱较低，生产全过程中可能丧失现磨咖啡的精粹。

由于速溶咖啡咖啡的热量不低，糖份成分也很高。一袋(15克)现磨咖啡糖份占80%，而成人每日糖加上限定为50克。由此可见现磨咖啡归属于高热量食物、高糖份的食材。因此 ，长期性喝现磨咖啡是会长胖的。

tips：三合一咖啡糖份成分很高，而速溶咖啡的成分很少，不建议长期性喝。采用速溶黑咖啡配搭牛乳一起喝，不但奶味浓厚，还能补充牛乳中的蛋白和钙。