喝哪样现磨咖啡不长胖

不加糖的速溶黑咖啡粉，发热量基本上为零，喝过不容易长胖。也有，调料中没有防腐剂，仅有咖啡生豆的现磨咖啡，不但现磨咖啡口味浓厚，喝过也不会长胖。

咖啡和现磨咖啡的减肥瘦身差别

在现磨咖啡大家族中，咖啡称之为是一种减肥瘦身上品，因为它基本上没有一切发热量。可是，我们常饮的成袋、瓶装或罐装的现磨咖啡，就大不一样了。

这类现磨咖啡是一种调料现磨咖啡，里边加上了很多的糖和奶茶粉，他们全是极高发热量的食品。并且，加上在现磨咖啡里的奶茶粉是一种饱和脂肪，它可使身体胆固醇升高。

现磨咖啡在刺激性神经中枢令人头脑清醒的另外，也会令人心悸，推动胃液过多代谢，进而提升心脏负载。l罐240ml的现磨咖啡，能造成127卡的发热量。假如身体每日空出127卡的发热量，1年便会增胖6Kg。