3.葵瓜子中含有的很多植物油脂不但使您的发热量大幅提升，并且使血糖也会大幅度上升，一部分血糖可根据糖异生功效转换为葡萄糖，上升血糖值。

4.我们都了解，长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，唾沫过多外流，会造成龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳。唾沫有利于消除口腔内的食物残留，降低细菌繁殖和发醇的机遇，并能维护口腔黏膜，糖尿病人一旦产生口腔溃疡，则难以治愈，因此 ，吃葵花仁时，最好用手拨壳，谨记不可以一次吃得过多。

结束语：葵瓜子有很多种，但是绝大多数葵瓜子里边都是有很多的营养成分与发热量，而且葵瓜子能够推动大伙儿的胃口，能够协助大伙儿消化吸收，上文详尽的描述了吃瓜子会生胖吗，瓜子的功效及功效及其孕妇能吃瓜子吗，期待大伙儿可以留意。