南瓜籽是我们在平常服用数最多的零食，它带有丰富多彩的不饱和脂肪，是能够减少胆固醇及其血糖的，是能够减轻皮肤衰老及其预防结石，可是吃太多的南瓜籽是会造成容易上火的状况，因此 大伙儿适度的吃一些南瓜籽对身心健康是有益处的。南瓜籽是有很多的食物禁忌，大伙儿应当要引起重视。

南瓜籽的益处你了解是多少？

1、祛毒延缓衰老

冬瓜之中带有维他命及其阿拉伯胶，在其中阿拉伯胶有非常好的吸咐功效，而南瓜籽之中也带有小量这类成份，能够粘接并清除人体内的病菌内毒素及其别的有害物，例如重金属超标及其放射性物质，因而能够做到非常好的祛毒实际效果。

现如今群体大家都十分在乎自身的外在形象，尤其是女性朋友，而那葵瓜子能够做到抗机体空气氧化的实际效果，因而每日适当吃一些南瓜籽能够做到防止衰退、防衰老的实际效果。

2、预防结石