3.葵花仁油酸及维生素E成分丰富多彩，在其中带有的某类植物油脂，对皮肤、双眼、人的大脑都是有益处;

4.西瓜子能健胃消食、利肺、润肠通便;南瓜籽有除虫功效。

5.适度嗑点葵瓜子，能刺激性舌头上的味蕾神经，推动唾沫、胃酸的代谢，有益消化吸收，有益身体健康，还能推动脸部肌肉的健身运动。

6.葵花仁有诊疗使用价值，能冶疗泻痢、脓疱疮等病症。

孕妇吃瓜子常见问题

1.服用了过多的葵瓜子人体的压力则会大大的提升，非常容易加剧肝脏压力产生脂肪肝，还会继续有瓜子牙出現。

2.生活起居中，许多孕妇爱吃瓜子，乃至一天到晚葵瓜子离不了口，觉得多吃坚果对宝宝好，却不知道，多吃瓜子也会使血糖值提高，不利身心健康。因为葵瓜子中带有一定的糖份，高血糖的孕妇应当尽量避免吃，假如每日吃500克的葵瓜子，对血糖值毫无疑问会出现影响，不利控制血糖。