1、南瓜籽营养丰富，包括蛋白 、人体脂肪、维他命、木薯淀粉等营养成分成分，都有益于能生个聪慧的小宝宝。

2、南瓜籽能清除致癌物亚硝酸的突然变化，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。

3、怀孕期间妈妈们的胃口有时候会萎靡，可是嗑南瓜籽可提高消化吸收作用。由于在嗑南瓜籽的情况下，可以使全部消化道活跃性起來。并且餐前磕葵瓜子可以推动胃口，餐后磕葵瓜子也可以促进消化，提升肠胃肠蠕动，具有协助食材消化吸收的实际效果。

3、怀孕期间妈妈们是不可以应用护肤品等的，因而在这段时间的养颜护肤，便是在食材中获得，而南瓜籽带有丰富多彩的维生素E，能抑止皮肤衰老、避免 色素沉着。

5、南瓜籽中含有亚麻油酸，能够维持血压平稳，减少身体胆固醇等。

结束语：南瓜籽的营养成分比较丰富，南瓜籽里边有很多对身体有利的成份，吃南瓜籽能够非常好的补充人体营养成分，上文详尽的描述了吃南瓜籽的忌讳是啥，南瓜籽的作用与功效及其孕妇吃南瓜籽好么，期待大伙儿可以记牢。